Фишки обучения – Зарядка для ума

чт., 2011-10-06 14:57 — Tina

Многие тренируют тело, совершенно зря забывая про тренировку мозга. Как результат – ухудшение памяти, сложность концентрации, проблемы с речью.
Способов тренировать мозг множество – это и нейробика, и решение логических задач, изучение иностранных языков, и даже диеты. Может быть, отдельно о каждом из них я расскажу в следующих статьях. Но сейчас, я постараюсь из всего многообразия собрать один небольшой, но эффективный комплекс.

1. Физическая активность обеспечит прилив крови к головному мозгу, что активизирует его работу.
2. Хороший ночной сон. Учеными доказано, что во время сна связи между клетками мозга улучшаются, и происходит «закрепление» информации, полученной за день.
3. Завтрак. Умственные способности снижаются при отсутствии завтрака.
4. Ароматерапия. Проснувшись, разбудите свой мозг - вдыхайте каждое утро при пробуждении новый эфирный запах.

5. Развитие обоих полушарий головного мозга. Выполняйте привычные действия (чистка зубов, застегивание пуговиц, открывание двери) непривычной рукой. Для правшей – левой, для левшей – правой. Обычно у человека развито только одно полушарие. Развитие обоих полушарий открывает большие возможности в плане анализа, мышления, воображения, логики и восприятия.
6. Пространственная память. Идя на работу, домой или в магазин, каждый раз выбирайте новый маршрут. При выполнении одних и тех же действий память начинает ослабевать, рассеивается концентрация. Подпитайте свой мозг новыми впечатлениями.
7. Тактильная память. Перебирайте в кармане монеты, стараясь на ощупь определить их достоинства.
8. Развитие логики. Решайте головоломки, ребусы, логические задачки, кроссворды. Это расширит кругозор и разовьет логическое мышление.

Выполнение этих несложных советов активизирует мозговую деятельность, поможет достичь высоких умственных результатов и по-новому взглянуть на жизнь.

Заметка: Для кровоснабжения полезен также массаж. курсы массажа в Москве (http://www.mosiik.ru/kursy/klassicheski_massag) помогут вам обрести новый полезный навык.

Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях: