Как провести лето с пользой

Лето у большинства из нас с раннего детства и до глубокой старости ассоциируется с отдыхом. А для учащихся это наиболее долгожданная пора, на которую у них часто грандиозные планы по отдыху. Хотя, бывает, по окончанию поры каникул, молодые люди оказываются разочарованными – не все реализовалось, не удалость полноценно отдохнуть и т.д.

Как же провести летнее время с пользой и к началу учебного года быть отдохнувшим, полным сил и энергии?

Для начала я хочу дать несколько рекомендаций из серии основ здоровья и напомнить, что организм – это не игрушка, а лето – не последний сезон в вашей жизни.

1. Соблюдайте режим дня – не залеживайтесь до полудня в постели и не тусите всю ночь на дискотеках. И чем младше возраст учащегося, тем строже должно выполняться это предписание. Родители школьников должны понимать, что «отоспаться» на год вперед за лето все равно не получится, а молодому организму стресс в виде перелома режима дня с отпускного на рабочий только во вред.
2. Питание должно оставаться полноценным и качественным. Не стоит переходить только на пироженые, мороженое, а более старшим учащимся - на литры спиртного.
3. Лето – самая удачная пора, чтобы размять тело, которое целый год корпело над учебниками. Займитесь активным видом спорта: бегайте, плавайте, играйте в теннис, бадминтон, футбол, волейбол, баскетбол или просто прыгайте на скакалке. И кстати, не забудьте, что 2 недели активного купания в море избавят вас от простуды на весь зимний период.

Чем бережнее вы будете относиться к своему организму во время летних каникул, тем полноценнее окажется ваш отдых.

Теперь же непосредственно поговорим о том, как провести лето с пользой.

1. Планирование. Это самый главный пункт, к которому надо приступить хотя бы за месяц до начала каникул. Хотя можно и в течении учебного года записывать свои желания на лето, чтобы в мае их просто систематизировать.
2. Путешествие. Когда-то я прочла мудрый совет, что раз в году надо побывать хотя бы в одном месте планеты, где ты никогда не был. И я полностью с этим согласна. Расширяйте границы, путешествуйте. Если вы не можете позволить себе поехать в другую страну, то наверняка в вашем родном крае есть еще непознанные вами места. Но советую идти не обычным путем. Как правило, есть список мест, куда толпы людей стекаются во время летних отпусков. И часто эти визиты неоправданны, а делаются под воздействием общественного мнения. Получить удовольствие от посещения той же Ялты в разгар лета, лично для меня, проблематично – жара, неимоверно дорогие цены, толпы народа. Спланируйте свое путешествие в каком-нибудь другом, менее популярном направлении – туда, куда можно легко достать билеты.
3. Работа. Я считаю, что детям лет с 14 уже можно объяснить, что деньги надо уметь зарабатывать самому. Поэтому очень хорошей практикой будет устройство на работу. Конечно, не стоит посвящать этому все свое свободное летнее время, но хотя бы 1-1,5 месяца необходимо уделить этому вопросу. Для студентов так это жесткая необходимость. И пойти работать лучше по специальности, на которую учишься, чтобы изнутри увидеть процесс. А в идеале, конечно, поехать на постажироваться или обменяться опытом в другую страну. Заодно и язык выучите.
4. Обучение. Этот пункт касается в основном школьников. Родители часто думают, что летом ребенку не стоит брать у руки учебники и тетради. Это заблуждение. Мозгу ребенка даже во внеучебное время необходима умственная активность. Это дисциплинирует и позволяет без лишних усилий войти в учебный процесс в сентябре. Если вы уж совсем против повторения школьной программы, то хотя бы играйте с ребенком в шахматы, «что?где?когда?» и прочие интеллектуальные игры, читайте познавательные книги.
5. Близкие люди. Во время учебы так часто не хватает времени на друзей, родственников. Поэтому я предлагаю по максимуму использовать летние каникулы для общения. Выделите один день в неделю и проводите время в веселой компании.

Лето рано или поздно переходит в осень. Поэтому, чтобы легче было настроиться на рабочий лад, за две недели до 1 сентября переходите на тот режим дня, который вас ожидает целый учебный год.

заметка: решили сменить внешность - http://estheticcenter.ru посмотрите.